隨著生活節奏的加快,越來越多的人飽受壓力的困擾,導致精神壓力很多,經常...
光對于睡眠最直接的影響,來自于我們對于白天黑夜的感知。而這主要是通過睡...
睡眠很重要,如同我們生命中其他生命活動,是人生活中不可或缺的。有時睡個...
睡眠質量是我們關心和在意的一項重要健康指標,無論是智能家居還是智能可穿...
俗話說:“好吃不過餃子,好睡不過躺著 ”。我覺得說這句話的人,一定沒經...
熬夜晚睡是很多小伙伴的常態,無論是加班趕報告被動熬夜的打工人,還是熬自...
現在很多人都有著或重或輕的睡眠障礙,但睡眠障礙并不等于失眠癥。只有失眠...
作為年輕人,90后應該每天有8~9個小時的睡眠,然而很多小伙伴們因為工...
整夜失眠睡不著?一盞睡眠燈輕松養出好睡眠,現在一些年輕人都有一些睡眠問...