智能睡眠燈有用嗎？智能睡眠燈作用介紹！

?? ? ? 很多小伙伴都聽(tīng)說(shuō)過(guò)智能睡眠燈，但是它的作用大家卻很少有人知道，大家就只知道智能睡眠燈能助眠，今天小編就來(lái)給大家介紹一下仙蹤云智能睡眠燈的作用。

?? ? ??仙蹤云智能睡眠燈作用介紹：

?? ? ??褪黑素的分泌。目前醫(yī)學(xué)上認(rèn)定褪黑素是影睡眠最多的激素：褪黑素分泌多了，人會(huì)有困意;褪黑素少了，人會(huì)比較清醒。那么光對(duì)褪黑素分泌的影響是什么呢?目前主流的觀點(diǎn)是：藍(lán)光(波長(zhǎng)處于400nm-480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線(xiàn)，不是藍(lán)色的光)會(huì)抑制褪黑素的分泌，紅橙光(波長(zhǎng)600-700nm)會(huì)促進(jìn)褪黑素分泌，幫助人們進(jìn)去睡眠。

?? ? ??小編體驗(yàn)了仙蹤云智能睡眠燈，大致有兩種反饋：一、睡前開(kāi)15分鐘，微弱的燈光能讓自己安靜下來(lái)，慢慢得困意就上來(lái)了;二、可以當(dāng)小夜燈用，一整夜都開(kāi)著微光，因?yàn)樘谧屓擞X(jué)得沒(méi)有安全感和孤獨(dú);

?? ? ??還有30多種白噪音，比如設(shè)置好海浪的聲音之后，就會(huì)出現(xiàn)海浪聲，低沉而又寧?kù)o，就像氣泡慢慢浮出水面的聲音，海浪輕輕地拍打著岸邊，水流回旋的聲音，聽(tīng)起來(lái)就十分愜意呢。還有雨聲，小編很喜歡雨聲，記得小時(shí)候，夏天的夜晚，聽(tīng)著窗外的雨聲，困意就來(lái)了，舒舒服服進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)呢。

?? ? ??仙蹤云智能睡眠燈還有行程提醒作用，只需要在仙蹤云APP上提前設(shè)置好時(shí)間行程，到了指定的時(shí)間，仙蹤云智能睡眠燈就會(huì)用特定的燈光跟聲音去提醒你，這樣就不會(huì)忘記自己還有什么安排了。