隨著生活節(jié)奏的加快,越來(lái)越多的人飽受壓力的困擾,導(dǎo)致精神壓力很多,經(jīng)常...
光對(duì)于睡眠最直接的影響,來(lái)自于我們對(duì)于白天黑夜的感知。而這主要是通過(guò)睡...
睡眠很重要,如同我們生命中其他生命活動(dòng),是人生活中不可或缺的。有時(shí)睡個(gè)...
睡眠質(zhì)量是我們關(guān)心和在意的一項(xiàng)重要健康指標(biāo),無(wú)論是智能家居還是智能可穿...
俗話說(shuō):“好吃不過(guò)餃子,好睡不過(guò)躺著 ”。我覺(jué)得說(shuō)這句話的人,一定沒(méi)經(jīng)...
熬夜晚睡是很多小伙伴的常態(tài),無(wú)論是加班趕報(bào)告被動(dòng)熬夜的打工人,還是熬自...
現(xiàn)在很多人都有著或重或輕的睡眠障礙,但睡眠障礙并不等于失眠癥。只有失眠...
作為年輕人,90后應(yīng)該每天有8~9個(gè)小時(shí)的睡眠,然而很多小伙伴們因?yàn)楣?..
整夜失眠睡不著?一盞睡眠燈輕松養(yǎng)出好睡眠,現(xiàn)在一些年輕人都有一些睡眠問(wèn)...